Das handliche Buch im Manteltaschenformat lädt zu einer kleinen inneren Pilgerreise ein. Es kombiniert 15 lebensnahe Erzählungen mit einfachen Übungen, die dabei helfen, mehr Achtsamkeit und Bewusstheit im Alltag zu entwickeln. Dieses Buch ist ein kleiner Schatz für alle, die auf der Suche nach mehr Glück und Zufriedenheit im Leben sind. Es kann zum Beispiel auf der BUGA 23 in Mannheim eingesetzt werden.
Das Besondere an diesem Buch sind die lebensnahen Geschichten, die einen berühren und inspirieren. Da teilt eine Autorin die Geburt ihres Kindes mit den Leser*innen – „ein perfekter Moment, in dem es genügte, einfach da zu sein und zusammen zu sein.“ Ein anderer Autor widmet sich der Zeit, die die Eigenschaft hat, meist viel zu schnell zu vergehen: „Kann es sein, dass die Kleider meiner Tochter schon wieder nicht mehr passen?“ –Als Leser*in findet man sich in diesen Geschichten sofort wieder.
„Das Buch möchte Ideen schenken für einen kleinen inneren Pilgerweg, um sich selbst, seinen Mitmenschen und der Welt mit frischer Neugier zu begegnen“, sagt Herausgeber Tobias Zimmermann SJ. Daher werden die 15 Geschichten jeweils durch eine Übung ergänzt. „Den Fahrplan, dem die Übungen dieses Buches folgen, haben wir dem Exerzitienbuch des Ignatius von Loyola entnommen. In der Krise fand der Gründer des Jesuitenordens vor rund 500 Jahren Wege, mit geistlichen Übungen dem Sinn seines Lebens neu auf die Spur zu kommen. Dieses Buch übersetzt seine Übungen für unseren Alltag“, erläutert er.
Die Übungen sind einfach und helfen dabei, seinem Platz und seinen Zielen im Leben nachzuspüren. Alles, was man dazu braucht, ist ein ruhiger Platz und etwa eine Viertelstunde Zeit. Zum Beispiel für die Übung „Besuch bei dir selbst“: Dafür greift die Autorin das Zitat von Karl Valentin auf: „Heute mach ich mir eine Freude und besuch mich selbst. Hoffentlich bin ich daheim“. Sie führt die Leser*innen an ihre eigene Haustür und stellt verschiedene Fragen wie „Fühlst du dich wohl bei dir als Gast? Wie sieht es in dir aus?“
Die Übungen sind auch als Podcast zu hören, damit sich die Leser*innen ganz auf ihr Inneres konzentrieren können.
Glücklich – Eine Gebrauchsanleitung
Herausgegeben von Ulrike Gentner, Johann Spermann und Tobias Zimmermann
5 Kapitel mit jeweils 3 Übungen, Übungen auch als Audio-Dateien zum Download
120 Seiten, mit Fotos
1. Auflage 2023, Ringbindung, Format: 115 x 175 mm
ISBN: 978-3-946777-28-1