Montag, 17.03.2025 - 18:30 - 21:00 Uhr
Veranstaltungsort
Online-Veranstaltung für Frauen
Frauen in der Lebensmitte befinden sich im Umbruch. Diese Veränderung kraftvoll und fokussiert nutzen, ist unser Ziel.
Wann hatten Sie das letzte Mal das Gefühl, Bäume ausreißen zu können? Inwiefern hat sich Ihre Energie verändert? Meist denken wir an Mental Load, zu viel Leistungsdruck in der Arbeit und Stress in der Familie – oder vielleicht schon die ersten Anzeichen einer hormonellen Umstellung? Vielen Frauen ist nicht bewusst, dass die Phase der Wechseljahre genauso intensiv sein kann wie die Pubertät oder eine Schwangerschaft.
• 77 % aller Frauen bringen ihre Beschwerden nicht mit den Wechseljahren in Verbindung
• 25 % aller Frauen wollen aufgrund ihrer Beschwerden ihre Arbeitszeit reduzieren
• 50 % aller Frauen haben mehr als drei Jahre Beschwerden, bevor sie einen Arzt aufsuchen
• Aktuell sind 9 Millionen Frauen in den Wechseljahren.
Statt uns über unsere Grenzen hinaus immer weiter zu (über)fordern, sind die Wechseljahre genau die richtige Zeit, um mehr Selbstfürsorge walten zu lassen. Eine Phase in unserem Leben, die wir nutzen sollten, um den Alltag zu hinterfragen: Für wen oder was genau lege ich mich eigentlich tagtäglich so ins Zeug? Wer oder was raubt mir meine Energie?
Was tut mir gut, und wie kann ich dies mehr in meinen (beruflichen) Alltag integrieren?
Wir wollen die Wechseljahre als Umbruchsphase im Leben bewusst als Aufbruchsphase nutzen.
Lassen Sie uns über die Wechseljahre reflektieren. Uns gegenseitig unterstützen. Sichtbar werden.
Inhalte:
Jetzt geht’s los?! – Was ich wissen darf: Die Macht der Hormone und die drei Phasen der Wechseljahre
Game-Changer: Was ich mit Ernährung & Bewegung erreichen kann
Selbstfürsorge: Vom Müssen zum Wollen – Energieräuber aufspüren und Ressourcen erkennen
Aufbau einer (Morgen-)Routine: In der Kraft bleiben oder sie wieder erlangen
Referentin: Sonja Hachenberger, Redakteurin BR Lebenslinien & Trainerin/Coach Persönlichkeitsentwicklung & Biografiearbeit
Sonja Hachenberger hat die Initiative the-change.org gestartet, in der es um Frauen in der Lebensmitte geht. Sie begleitet schon lange Menschen und Organisationen im Veränderungsprozessen, fokussiert als Redakteurin der „Lebenslinien“ des Bayerischen Fernsehens Wendepunkte in Biografien und stärkt in Workshops und Vorträgen Resilienz, mentale Stärke sowie Klarheit & Haltung.
Kostenbeitrag: 40 Euro
Wir erbitten Ihre Anmeldung aus organisatorischen Gründen per E-Mail: anmeldung@hph.kirche.org oder über das Anmeldeformular.
Für diese Veranstaltungen wurden Fördermittel beim Land Rheinland-Pfalz beantragt.
Veranstaltung der Akademie für Frauen im Heinrich Pesch Haus
Technischer Hinweis:
Für Online-Seminare nutzen wir einen virtuellen Konferenzraum von Microsoft Teams. Die Teilnahme ist über die MS-Teams-App oder über einen Webbrowser möglich. Der Link zum Online-Seminar wird einen Tag vor der Veranstaltung versendet.
Datenschutz:
Wir verarbeiten Ihre in der Anmeldung mitgeteilten personenbezogenen Daten nur für die Durchführung der Veranstaltung. Aufgrund der öffentlichen Förderung der Veranstaltung, ist es erforderlich zu dokumentieren, wer am Seminar teilgenommen hat. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden.
Bild: silviarita/pixabay.de