Kostenfreie Schnupperstunde: Kangatraining® – Dein Workout in Geborgenheit

Freitag, 31.05.2024 - 10:00 - 11:15 Uhr

Kostenfreie Schnupperstunde: Kangatraining® – Dein Workout in Geborgenheit

Veranstaltungsort
Lambsheimer Weiher


Kangatraining® ist ein Workout speziell für Frauen nach der Geburt. Es ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren, denn es ist in einer Tragehilfe dabei.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:

  • gut gestützt in „Anhock-Spreiz-Haltung“
  • leicht gerundeten Rücken des Babys
  • vor optischer Reizüberflutung geschützt
  • komfortabel für den Träger

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.

Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (10 – 12 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: „LET´S KANGA!“ Idealerweise hast Du Deinen Rückbildungskurs abgeschlossen, Du kannst Kangatraining® aber auch gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.
Wir trainieren outdoor am wunderschönen Lambsheimer Weiher.

Tragehilfen können geliehen werden. Die Teilnahme ist auch mit Kinderwagen möglich.

Die Anmeldung ist bei der Familienbildung möglich.

Kursleitung: Annica Appel, Kangatrainerin
Termin: Freitag, 31.05.24, 10 bis 11:15 Uhr
Kursort: Lambsheimer Weiher
Kostenbeitrag: frei

Bild: Annica Appel

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